Humantay Lake 與高山症：如何做好準備
在GetYourGuide上查看Humantay Lake的徒步行程 ↗適應、適應、再適應
最重要的準備工作發生在抵達登山口之前。挑戰 Humantay 前，請至少在 Cusco 或更高海拔地區停留兩到三天。多喝水、充分休息、循序漸進，並在諮詢醫師後考慮飲用古柯茶或服用高山症藥物。抵達 Cusco 第一天就去健行，是讓自己病倒的經典方式。
爬坡路段，以及是否騎馬
從Soraypampa出發，步道約兩小時內陡升至高達4,200公尺。放慢腳步、頻繁休息，並有意識地呼吸。上坡路段大部分可租用馬匹，費用當日現場支付，金額不高——若高山反應襲來，請毫不猶豫地騎馬；目標是抵達湖邊，並深深愛上這片風景。
一日遊，還是Salkantay組合行程？
大多數旅客從Cusco出發，以長途一日遊的方式造訪Humantay。若您打算徒步續往Machu Picchu，兩日Salkantay組合行程會在第一日涵蓋Humantay。單純為湖而來，請選一日遊；若計畫多日健行，則選組合行程。
擔心高山症，或是不知道該選哪個行程嗎？
留下您的電子郵件和大致的出發時間，我們會寄給您一份簡短說明，讓您了解這趟攀登實際的難度、在庫斯科先適應海拔需要幾天，以及一日行程和薩爾坎泰組合行程的比較。