Humantay Lake 与高原反应：如何做好准备
在GetYourGuide上查看Humantay Lake徒步之旅 ↗适应，适应，再适应
最重要的准备发生在抵达步道起点之前。挑战 Humantay 之前，至少要在库斯科海拔或更高处适应两到三天。多补水、多休息、循序渐进，并考虑在咨询医生后饮用古柯茶或服用高原药物。到库斯科第一天就去徒步，是把自己搞病的最典型方式。
爬升路段，以及是否骑马
从索拉伊潘帕出发，步道陡峭攀升约两小时，抵达海拔4200米处。放慢脚步，多歇息，有意识地深呼吸。上坡大部分路段可租用马匹，当天现场支付小额费用即可——若高原反应来袭，别犹豫，直接上马；目标是抵达湖畔，并尽情享受那片美景。
一日游还是萨尔坎泰组合行程？
大多数游客将乌曼泰湖作为从库斯科出发的一日长途游。若您打算徒步前往马丘比丘，两日萨尔坎泰组合行程会在第一天涵盖乌曼泰湖。只为一睹湖泊风采，选一日游；若计划多日徒步，则选组合行程。
担心高原反应，或者不知道该选哪条路线？
留下您的邮箱和大致的出行时间——我们会为您发送一份简要说明，内容包括攀登的实际难度、在库斯科先适应海拔需要几天，以及一日游和萨尔坎泰山组合线路的对比。