← 우만타이 호수로 떠나는 당일 트레킹, 쿠스코 인근의 청록빛 빙하 호수 우만타이 가이드

우만타이 호수와 고도: 대비하는 방법

GetYourGuide에서 우만타이 호수 트레킹 보기 ↗

적응하고, 적응하고, 또 적응하세요

가장 중요한 준비는 트레일 시작 전에 이루어집니다. 우만타이에 도전하기 전에 쿠스코 고도 이상에서 최소 2~3일을 보내세요. 수분을 충분히 섭취하고, 휴식을 취하며, 천천히 몸을 적응시키고, 의사와 상담 후 코카차나 고도약을 고려해 보세요. 쿠스코 도착 첫날에 트레킹을 하는 것은 전형적으로 몸을 망치는 방법입니다.

등반, 그리고 말 이용 여부

소라이팜파에서부터 트레일은 약 두 시간 동안 4,200m까지 가파르게 이어집니다. 천천히 걷고 자주 쉬며 의식적으로 호흡하세요. 오르막 구간 대부분에서 당일 소액의 요금을 내고 말을 이용할 수 있으니, 고산 반응이 나타난다면 망설이지 말고 이용하세요 — 목표는 호수에 도착해 그곳을 만끽하는 것입니다.

당일 투어 vs 살칸타이 콤보?

대부분의 방문객은 쿠스코에서 출발하는 긴 당일 투어로 우만타이를 다녀옵니다. 도보로 마추픽추까지 이어갈 계획이라면, 이틀 일정의 살칸타이 콤보 첫날에 우만타이가 포함됩니다. 호수만 보고 싶다면 당일 투어를, 여러 날에 걸친 트레킹을 계획한다면 콤보를 선택하세요.

GetYourGuide에서 우만타이 호수 트레킹 보기 ↗
GetYourGuide에서 우만타이 호수 트레킹 보기