우만타이 호수와 고도: 대비하는 방법
GetYourGuide에서 우만타이 호수 트레킹 보기 ↗적응하고, 적응하고, 또 적응하세요
가장 중요한 준비는 트레일 시작 전에 이루어집니다. 우만타이에 도전하기 전에 쿠스코 고도 이상에서 최소 2~3일을 보내세요. 수분을 충분히 섭취하고, 휴식을 취하며, 천천히 몸을 적응시키고, 의사와 상담 후 코카차나 고도약을 고려해 보세요. 쿠스코 도착 첫날에 트레킹을 하는 것은 전형적으로 몸을 망치는 방법입니다.
등반, 그리고 말 이용 여부
소라이팜파에서부터 트레일은 약 두 시간 동안 4,200m까지 가파르게 이어집니다. 천천히 걷고 자주 쉬며 의식적으로 호흡하세요. 오르막 구간 대부분에서 당일 소액의 요금을 내고 말을 이용할 수 있으니, 고산 반응이 나타난다면 망설이지 말고 이용하세요 — 목표는 호수에 도착해 그곳을 만끽하는 것입니다.
당일 투어 vs 살칸타이 콤보?
대부분의 방문객은 쿠스코에서 출발하는 긴 당일 투어로 우만타이를 다녀옵니다. 도보로 마추픽추까지 이어갈 계획이라면, 이틀 일정의 살칸타이 콤보 첫날에 우만타이가 포함됩니다. 호수만 보고 싶다면 당일 투어를, 여러 날에 걸친 트레킹을 계획한다면 콤보를 선택하세요.