IL TREKKING, NEL DETTAGLIO
Com'è davvero il trekking al Lago Humantay
Oltre all’itinerario, ecco cosa troverai sotto i tuoi piedi: la salita, il percorso in auto, la discesa e come il sentiero cambia davvero man mano che guadagni quota lungo la via.
Vedi le escursioni al Lago Humantay su GetYourGuide ↗Un breve sentiero con un dislivello notevole.
Misurato sulla mappa, il trekking da Soraypampa al Lago Humantay sembra insignificante: circa cinque-sei chilometri tra andata e ritorno. Ciò che la distanza non racconta è il dislivello: si parte da un sentiero a circa 3.900 metri per arrivare al lago a quota 4.200, guadagnando diverse centinaia di metri verticali in un tratto relativamente breve. Al livello del mare, sarebbe una camminata in salita di un'ora o poco più. A questa altitudine, con molto meno ossigeno a ogni respiro, la stessa pendenza si trasforma per la maggior parte delle persone in una lenta e faticosa arrampicata, indipendentemente dalla forma fisica. È il rapporto tra salita e ossigeno disponibile a definire il trekking, non i chilometri in sé.
Il percorso, approssimativamente tratto per tratto
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|---|---|---|
| Sentiero di Soraypampa | Partenza, ~3.900 m | Fondo valle pianeggiante, un facile riscaldamento |
| Curve a tornante più basse | ~1–1,5 km | Pendio costante e roccioso; dove il respiro si fa sensibilmente più affannoso |
| Approccio superiore | ~0,5–1 km | Il tratto più ripido, spesso il più lento da percorrere |
| Lungolago | ~4.200 m | Si apre all’improvviso; il sentiero termina di fatto sull’acqua. |
Rocce, tornanti e un sentiero facile da seguire
Il sentiero in sé è un percorso ben battuto di terra e roccia, più che un’arrampicata tecnica — niente corde, niente esposizione, nulla che richieda esperienza di scalata. Si snoda con numerosi tornanti sui tratti più ripidi, il che aiuta con la pendenza ma allunga la distanza. Sotto i piedi il terreno è generalmente compatto e roccioso, a volte instabile con ghiaia sciolta, e può diventare fangoso dopo la pioggia. Essendo uno dei sentieri più percorsi della regione di Cusco, è praticamente impossibile perdersi, e per gran parte del percorso si vedono di solito altri escursionisti. La vera sfida qui è quasi interamente cardiovascolare, non di orientamento o tecnica.
Il viaggio in auto richiede tanto tempo quanto l’escursione a piedi.
È facile immaginare che la giornata ruoti quasi interamente attorno alla salita, ma il viaggio in auto da Cusco a Soraypampa — circa due ore e mezza o tre ore a tratta via Mollepata — incide in larga parte sul tempo totale di un trekking giornaliero. Sono cinque o sei ore di sola guida, su strade di montagna che salgono e si snodano per gran parte del percorso. Vale la pena metterlo in conto mentalmente: la camminata in sé può richiedere solo poche ore, ma l'intera giornata, porta a porta, si allunga notevolmente una volta considerato il tragitto in entrambe le direzioni.
Il ritmo lo stabilisce il gruppo, e il gruppo lo stabilisce l’altitudine.
Poiché l'aria rarefatta condiziona in qualche misura tutti, i gruppi su questo sentiero tendono a dividersi naturalmente in base al ritmo: i più veloci tirano dritto, i più lenti restano indietro, e le guide di solito tengono d'occhio chi resta in coda piuttosto che imporre un passo uniforme. I tour in piccoli gruppi generalmente offrono maggiore flessibilità per fermarsi quando serve; i gruppi più numerosi possono risultare più frenetici se il programma è serrato. In ogni caso, fermarsi per riprendere fiato qui è del tutto normale e non significa che stai sbagliando qualcosa — su questo specifico sentiero, la maggior parte delle persone, escursionisti esperti inclusi, si ferma ripetutamente durante la salita.
La discesa è un tipo diverso di difficoltà
Scendere è più rapido e meno faticoso per i polmoni, ma comporta il suo stesso sforzo: la stessa roccia instabile e il ghiaione che avevano rallentato la salita possono rendere la discesa più dura per ginocchia e caviglie, soprattutto con le gambe già stanche. I bastoni da trekking aiutano notevolmente in questo caso, assorbendo parte dell'impatto sulle articolazioni nei tornanti più ripidi. È normale sentirsi fisicamente meglio dal punto di vista respiratorio in discesa, ma allo stesso tempo più affaticati e instabili sulle gambe, quindi vale la pena affrontare la discesa con un ritmo prudente, senza considerarla la parte facile e già conclusa della giornata.
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