TRÆTTUREN I DETALJER
Hvordan Humantay Lake Trek faktisk føles
Ud over tidsplanen – her er, hvad du har under fødderne: stigningen, køreturen, nedstigningen, og hvordan stien faktisk ændrer sig, når du vinder højde på vej op.
Se Humantay-sø-treks på GetYourGuide ↗En kort sti med en uforholdsmæssig stor højdestigning
Målt på et kort er vandreturen fra Soraypampa til Humantay-søen ikke noget særligt – omkring fem til seks kilometer tur/retur. Det, afstanden ikke fortæller, er stigningen: fra startpunktet i cirka 3.900 meters højde til søen på omkring 4.200 meter, med flere hundrede højdemeter på en relativt kort strækning. Ved havets overflade ville det være en rask opadgående gåtur på en times tid. I denne højde, hvor hvert åndedrag indeholder markant mindre ilt, bliver den samme stigning for de fleste – uanset generel form – til en langsom, bevidst anstrengelse. Det er forholdet mellem stigning og tilgængelig ilt, der definerer turen, ikke de rå kilometer.
Ruten, groft sagt etape for etape
| segment | Ca. afstand | Hvordan er det? |
|---|---|---|
| Starten på Soraypampa-stien | Start, ~3.900 m | Fladt dalområde, en let opvarmning |
| Lavere hårnålesving | ~1–1,5 km | Jævn, stenet stigning; hvor vejrtrækningen bliver mærkbart tungere |
| Den øvre tilgang | ~0,5–1 km | Stejleste strækning, ofte den langsomste passage |
| Lakeshore | ~4.200 m | Åbner sig pludselig; stien ender reelt ved vandet |
Klipper, hårnålesving og en sti, der er let at følge
Stien er i sig selv en veltrådt jord- og stensti snarere end en teknisk klatrerute – ingen reb, ingen udsathed, intet der kræver klatreerfaring. Den zigzagger gentagne gange op ad de stejleste strækninger, hvilket hjælper på hældningen, men forlænger distancen. Under fødderne er den generelt fast og stenet, enkelte steder med løst grus, og den kan blive mudret efter regn. Da det er en af de mest befærdede stier i Cusco-regionen, er den reelt umulig at fare vild på, og der er som regel andre vandrere inden for synsvidde det meste af ruten. Udfordringen her er næsten udelukkende kardiovaskulær – ikke navigationsmæssig eller teknisk.
Køreturen tager lige så stor en del af dagen som vandreturen.
Det er let at forestille sig, at dagen primært handler om selve vandreturen, men køreturen fra Cusco til Soraypampa — cirka to en halv til tre timer hver vej via Mollepata — udgør en stor del af den samlede tid på en dagsvandring. Det er alene fem til seks timers kørsel på bjergveje, der stiger og snoer sig gennem store dele af ruten. Det er værd at budgettere med dette mentalt: selve vandreturen tager måske kun et par timer, men hele dagen, fra dør til dør, strækker sig betydeligt længere, når kørslen i begge retninger regnes med.
Pace bestemmes af gruppen, og gruppen bestemmes af højden.
Da den tynde luft påvirker alle i en vis grad, har grupper på denne rute en tendens til hurtigt at fordele sig efter tempo – de hurtigere vandrere trækker fra, de langsommere falder tilbage, og guiderne holder typisk øje med de bagefterblevne frem for at tvinge et ensartet tempo. Mindre grupper giver generelt mere fleksibilitet til at hvile, når du har brug for det; større grupper kan føles mere pressede, hvis programmet er stramt. Uanset hvad, er det helt normalt at stoppe op for at få vejret her – og ikke et tegn på, at du gør noget forkert. På netop denne rute stopper de fleste, også erfarne vandrere, flere gange på vej op.
Nedstigningen er en anden slags hård.
Nedstigningen er hurtigere og lettere for lungerne, men den har sine egne udfordringer – de samme løse sten og grus, der gjorde opstigningen langsom, kan gøre nedstigningen hårdere for knæ og ankler, især når benene er trætte. Vandrestave hjælper betydeligt her, idet de tager noget af belastningen fra dine led på de stejleste hårnålesving. Det er almindeligt at føle sig fysisk bedre tilpas med vejrtrækningen på vej ned, mens man samtidig føler sig mere træt og usikker på benene, så det er værd at tage nedstigningen i et roligt tempo frem for at betragte den som den nemme, afsluttede del af dagen.
Bekymret for højden, eller hvilken tur du skal vælge?
Efterlad din e-mail og cirka hvornår du rejser – så sender vi dig en kort oversigt over, hvor hård stigningen reelt er, hvor mange dage du bør bruge på akklimatisering i Cusco først, og hvordan dagsturen og Salkantay-kombinationen sammenlignes.